Lichaamsbeweging, in de vorm van sport of wandelen, heeft een gunstig effect op alle klachten die we op deze website behandelen. Bewegen is goed voor het zenuwstelsel: je denkt sneller, alsof je jaren jonger bent. We zitten te veel en we bewegen te weinig, vooral jongvolwassenen. Het aardige is dat het niet nodig is om dagelijks te sporten, alleen sporten in het weekend werkt ook, zelfs huishoudelijke klusjes doen is al nuttig. Lichaamsbeweging, zelfs een klein beetje, verlaagt de kans op dementie.

We schreven een vrij uitgebreid artikel over lichaamsbeweging bij fibromyalgie. Dit is verschenen in het herfstnummer 2024 van FES-magazine. Het magazine is hier te koop, lid worden kan hier, het artikel is ook te downloaden als pdf. Spoiler alert: conditietraining én krachttraining verminderen alle symptomen van fibromyalgie, mits het goed gedoseerd wordt.

Dit onderhoudende filmpje vat het heilzame effect van bewegen leuk samen in negen minuten (in het Engels).

Hier een krantenartikel over het regeringsbeleid op het gebied van sport. Toegevoegd op 8-11-’24 maar let op de datum… Verbazend actueel!