Lichaamsbeweging, in de vorm van sport of wandelen, heeft een gunstig effect op alle klachten die we op deze website behandelen. Sport is goed voor het zenuwstelsel. We zitten te veel en we bewegen te weinig, vooral jongvolwassenen. Het aardige is dat het niet nodig is om dagelijks te sporten, alleen sporten in het weekend werkt ook.
We schreven een vrij uitgebreid artikel over lichaamsbeweging bij fibromyalgie. Dit is verschenen in het herfstnummer 2024 van FES-magazine. Het magazine is hier te koop, lid worden kan hier, het artikel is ook te downloaden als pdf. Spoiler alert: conditietraining én krachttraining verminderen alle symptomen van fibromyalgie, mits het goed gedoseerd wordt.
Dit filmpje vat het heilzaam effect van bewegen leuk samen in 9 minuten, in het Engels.
Hier een krantenartikel over het regeringsbeleid op het gebied van sport. Toegevoegd op 8-11-’24 maar let op de datum… Verbazend actueel!