Hersenfunctie en sportprestaties verbeteren
Inhoud
Sportprestaties verbeteren met hersenstimulatie
Magnetische hersenstimulatie kan uw sportprestaties verbeteren. Lees hier over de mentale en neurologische sleutel tot betere sportprestaties. Potentie en vermoeidheid, zowel bij topsport als bij recreatieve sport, zitten voor 80% tussen de oren. Neurologische optimalisatie met microTMS zorgt dat er in de hersenen geen belemmeringen zijn om optimaal te presteren.
Leervermogen
Een recent overzichtsartikel concludeert dat hersenstimulatie de volgende aspecten van sport verbetert:
- motorisch leren
- spierkracht
- uithoudingsvermogen
- aandacht
- besluitvorming
- emotiebeheersing
Dit werkt allemaal via grotere plasticiteit van het hersennetwerk, met een opmerkelijk potentieel om sneller tot resultaat te komen en dus competitief succesvol te zijn [pubmed|pdf].
Flow/focus door minder stress
Flow bij sport is een mentale toestand waarin je volledig opgaat in je sport. Je bent volledig gefocust en volledig betrokken. Alles lukt. Ook kan je sneller leren en tot inzichten komen.
Innerlijke rust essentieel is voor flow tijdens het sporten. Een gejaagd gevoel of mentale afleiding blokkeren juist topprestaties. Heb je vaak last van wedstrijdspanning of een gejaagd gevoel voor de start? Lees hier hoe je innerlijke onrust kunt behandelen om in de perfecte flow te komen.
Vermoeidheid
Ook is er wetenschappelijk bewijs dat hersenstimulatie de moeheid na het sporten kan verminderen. Spierherstel begint in de hersenen. Als het zenuwstelsel in de ‘vecht-of-vlucht’-modus blijft staan, herstellen spieren trager. MicroTMS helpt het lichaam sneller in de herstelmodus te zetten. Het maken van een qEEG hersenscan stelt ons in staat om jouw perfecte instellingen voor microTMS te bepalen.
Hersenfunctie verbeteren met sport
Lichaamsbeweging, in de vorm van sport of wandelen, heeft een gunstig effect op alle klachten die we op deze website behandelen. Bewegen is goed voor het zenuwstelsel: je denkt sneller, alsof je jaren jonger bent. We zitten te veel en we bewegen te weinig, vooral jongvolwassenen. Het aardige is dat het niet nodig is om dagelijks te sporten, alleen sporten in het weekend werkt ook, zelfs huishoudelijke klusjes doen is al nuttig. Lichaamsbeweging, zelfs een klein beetje, verlaagt de kans op dementie.
We schreven een vrij uitgebreid artikel over lichaamsbeweging bij fibromyalgie. Het artikel is te downloaden als pdf. Spoiler alert: conditietraining én krachttraining verminderen alle symptomen van fibromyalgie, mits het goed gedoseerd wordt.
Overeenkomst sport en hersenstimulatie
Er is een belangrijke overeenkomst tussen sport en hersenstimulatie. Allebei bevorderen de neuroplasticiteit en dus de hersenfunctie.
Onze zelf ontwikkelde hersenstimulatie gebruikt pulserende magneetvelden. Die bevorderen de afgifte van BDNF [pubmed,pubmed] en andere neurotrofe factoren [pubmed]. Deze stofjes verjongen dus het zenuwstelsel. Ze beschermen het (neuroprotectief)[pubmed], stimuleren de aanmaak van nieuwe zenuwcellen (neurogenese) en nieuwe verbindingen (synaptogenese). De hersenstimulatie kan ook thuis.
Ook lichaamsbeweging zorgt voor de afgifte van BDNF [pubmed].
Als u lichaamsbeweging combineert met hersenstimulatie heeft dat een sterk positief effect op het herstel van het zenuwstelsel. Dit kan bijvoorbeeld bij dementie en hersenletsel door een ongeluk of een beroerte zeer nuttig zijn.
Aanvragen van een set kan hier.
Sport en gezondheid
Dit onderhoudende filmpje vat het heilzame effect van bewegen leuk samen in negen minuten (in het Engels).
Hier een krantenartikel over het regeringsbeleid op het gebied van sport. Toegevoegd in 2024 maar nog altijd verbazend actueel!