Een veelvoorkomende klacht in onze maatschappij is moeheid of futloosheid. Veel mensen met een burnout, depressie, long covid en slaapproblemen hebben er last van. Het kan zulke vormen aannemen dat een ‘normaal’ leven niet meer mogelijk is.
Moeheid bestaat op verschillende niveaus: o.a. in de spieren en in de hersenen.
Wat is er aan te doen? Kijk eerst eens bij de lijst over goed slapen en slaaphygiëne.
Als dat niet helpt: Wij hebben een programma van vijf bezoeken aan de praktijk met steeds een middenriftraining en een behandeling met microTMS, onze eigen vorm van milde magnetische hersenstimulatie. De middenriftraining zorgt voor meer lucht, meer zuurstof in de weefsels (dit gaan we ook meten) en meer energie.
Het middenrif of diafragma is een dunne, koepelvormige spier die de borstholte scheidt van de buikholte. Als de spier zich aanspant wordt hij plat en trekt de longen omlaag. Die vullen zich dan met lucht (lichtblauw).
Bij tal van aandoeningen (angst, moeheid, depressie, onrust) is het middenrif zwak en beweegt het te weinig. De longen zijn slecht gevuld (paars) en de borstademhaling moet dit compenseren. Dit geeft een gejaagd en moe gevoel.
Gunstige bijwerking van middenriftraining is minder onrust en minder angst. De hersenen interpreteren middenrifademhaling namelijk als een veiligheidssignaal. De microTMS activeert de hersenen door microstroompjes en maakt allerlei neurotransmitters en factoren vrij.
Het pakket van vijf bezoeken kost samen € 500. Middenriftrainingen en hersenstimulaties zijn steeds op dezelfde dag. U wordt door Kaidi en Ruud begeleid. Er zit steeds een week tussen de sessies. Keuze uit locatie Schipluiden en Schiedam. Aanmelden kan hier. Dit wordt helaas niet vergoed, maar de mensen krijgen wél hun energie en levenslust terug. Zo blijkt ook uit de volgende verklaringen.
getuigenissen
Een man (RB) ca. 30 jaar oud, ADHD, depressie, autisme, moe. Hij kon weinig zelf. Alles kostte veel energie. Hij zat in de ziektewet. Tijdens de hersenstimulatie met microTMS begon hij spontaan te lachen, tot grote verbazing van zijn begeleider. Na één behandeling schrijft hij: “De vorige keer heeft het zo’n 2 weken effect gehad. Had meer energie en kon meer ondernemen.”
Een man (FS), ca. 65 jaar oud. Volledig arbeidsongeschikt. Hij schrijft: “bij het opstaan al een leeg gevoel. geen kracht om aan het werk te gaan. als ik al iets doe (struikje snoeien e.d.) dan vrij snel daarna behoorlijke spierpijn. Ik kom moe uit bed, heb geen energie en als ik wat doe heb ik meteen spierpijn. vele onderzoeken gehad in diverse ziekenhuizen, maar nog te jong om niets meer te kunnen doen !! Tot medio 2017 werkte ik 5 dagen per week, en 2 avonden. In het weekend werkte ik 1 dag. En 2 ½ jaar later kon ik helemaal niks meer. In 2021 ben ik volledig afgekeurd. Ik heb veel onderzoeken gehad, ook psychologen maar tot nu toe is er nauwelijks verbetering. Ik zou het fijn vinden als ik weer een beetje aan het leven zou kunnen deelnemen.” Hij kon geen soep eten met een lepel, daarvoor trilde hij teveel. Na vijf hersenstimulaties met ademtraining van Kaidi Puna zegt hij: “Ik ben een ander mens.” Hij heeft af en toe een terugval of een mindere dag. Als hij wakker wordt wás hij “altijd kapot, altijd leeg”. Dat heeft hij nu niet meer. Hij heeft pas op de fiets een andere fietser ingehaald. “Dat is al jááren niet meer gebeurd!”
De BBC heeft samen met de Royal Society een mooi filmpje gemaakt over de rol van daglicht en een goed dag-nachtritme tegen moeheid.